Fitness for Women at Home|Gym

Фітнес - це персональний тренер, який допоможе вам досягти ваших цілей у будь-який час і в будь-якому місці, незалежно від вашого рівня або наявності обладнання. Отримайте мотивацію для занять фітнесом і насолоджуйтеся різноманітністю програм тренувань. Підготуйтеся до тренувань, підтримуйте форму або обирайте цільові вправи для різних частин тіла, переглядаючи величезну бібліотеку з описами та відео, щоб уникнути травм.

БУДЬ-ДЕ І БУДЬ-КОЛИ
Різноманітні програми роблять тренування цікавими: ви можете вибрати силові тренування в спортзалі, тренування з власною вагою вдома або HIIT-тренування, щоб спалити калорії. Змішуйте їх, щоб швидше досягти своєї мети.

- Підбірка тренувань для тренувань вдома без обладнання, використовуючи власну вагу.
- Тренування для опрацювання різних груп мязів у спортзалі.
- Високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT)

ДОПОВНЮЮТЬ ВАШУ РУТИНУ
Додаток має корисний набір функцій, які зроблять вашу фітнес-подорож легкою та цікавою:

- Персональний тренер: голосові підказки під час HIIT-тренувань допоможуть вам зосередитися, щоб переконатися, що ви виконуєте вправи правильно.
- Створюйте власні вправи та додавайте до них описи, нотатки та зображення.
- Створіть особистий план тренувань, використовуючи велику бібліотеку вправ для різних груп мязів.
- Вводьте вагу, підходи та кількість повторень у силових тренуваннях, щоб підтримувати статистику в актуальному стані.

ПОРАДИ ЕКСПЕРТІВ
Наша команда складається зі спортивних професіоналів світового рівня у сфері фітнесу. Жінки-експертки з досвідом тренувань понад 10 років розробили всі вправи та програми для всіх рівнів, щоб позбавити вас від здогадок у фітнес-рутині та привести вас до конкретних результатів:

- Тренування для досягнення пружних сідниць, підтягнутих ніг, пресу, талії, красивої спини та багато іншого.
- Бібліотека вправ для жінок на різні групи мязів.

Фітнес інтегрований з додатком "Здоровя", тому ви можете відстежувати свій прогрес і заповнювати кільця активності за допомогою Фітнес. (потрібні додаткові дозволи).
________________________________________________________
Умови використання: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub